Le Yoga est animé par Liliana De Vito, Présidente de l'association Ambres, et membre active de l'association "ART MOT NID".

Deux groupes sont proposés : pour enfants et pour adultes.

Description YOGA-DANSE Parents/Enfants :

Il s’agit de s’appuyer sur le jeu des postures et la maîtrise de la respiration pour canaliser la grande énergie des enfants vers une expression corporelle créative et libératrice en leur racontant une histoire.

Le Yoga-Danse propose de vivre un moment pour proﬁter de l’instant à travers la détente du corps (les postures) et le mouvement dansé.

Un travail corporel dans une progression sensitive qui nous entraîne à redécouvrir leurs propres ressources.

Proﬁter d’un moment de cet espace de liberté et de bien-être puis enﬁn de prendre le temps de sentir son mouvement naturel, spontané, rythmé par sa propre intériorité.

Le corps devient plus souple, ﬂuide, l’énergie vitale circule dans tous le corps avec tranquillité.

Les bienfaits pour les enfants sont :
- Apaisement de l’enfant autour d’un moment appelant le calme et le recentrage sur soi la détente
- Ouvrir ses sens
- Aider l’enfant à gérer et prendre conscience de ses émotions
- Rituel de détente

Le yoga-danse a lieu tous les mercredis matin de 10h à 10h45, au tarif de 10 euros l'atelier, et désormais quelques samedis matin.

Description du HATHA-YOGA :

Le Hatha-Yoga est une pratique qui permet d’uniﬁer les dualités de l’être.

Il s’agit d’harmoniser le corps, l’énergie et le mental grâce à un travail physique avec les postures (âsanas), des techniques du soufﬂe (pranayama), des
concentrations et visualisations (dhârana), la relaxation (yoga-nidra) et la
méditation (dhyâna).

Chacun pratique le Yoga dans un objectif qui lui est propre, mais l’expérience
du Hatha-Yoga accorde à tous, au travers d’une pratique régulière, des bénéﬁces sur la souplesse, la santé et le bien-être.

C’est une voie de connaissance de soi autant physique que mentale et d’épanouissement personnel.

Les + du HATHA-YOGA Prénatal :
Les bénéﬁces pour la future maman sont un meilleur sommeil, une respiration plus ample et facilitée.

L’assouplissement et le renforcement musculaire.

La méditation et les visualisations positives approfondissent l’écoute intérieure.

La relaxation et la méditation permettent de se redynamiser et une détente profonde.

Et naturellement les bénéﬁces pour le bébé sont une meilleure oxygénation, plus d’aisance dans ses mouvements grâce aux étirements, un développement harmonieux de sentir le bien-être de la maman.

Les hatha-yoga et yoga prénatal sont disponibles tous les vendredis matin à partir de 11h30 au tarif de 15 euros l'atelier.

Pour toute question ou réservation :

- 04.90.08.45.44

- par mail à libertea.kids@gmail.com

- directement sur le site internet en sélectionnant le créneau du mercredi à 10h pour les enfants, ou le vendredi à 11h30 pour les adultes

A bientôt !